ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ГАЗЕТА СТОЛИЦЫ
НЕФТИ И ГАЗА РОССИИ
Реклама  
Пятница, 23 Август 2013 18:20

Пожелайте ногам доброго здоровья

Автор  Нина Петрова фото woman.ru metronews.ru
Оцените материал
(1 Голосовать)

Пожелайте ногам доброго здоровьяКаждый второй предрасположен к варикозной болезни. Женщин недуг поражает в два раза чаще, чем мужчин.
Многие считают, что тяжесть в ногах и отечность к концу дня – это нормальное явление. Однако, если подобные симптомы возникают регулярно, а по ночам добавляются икроножные судороги, это уже признаки хронической венозной недостаточности. Не откладывайте визит к врачам.
Начните с кардиолога: не исключено, что главная проблема расположена выше колен. Американские флебологи обнаружили связь между сердечным ритмом и варикозом. Оказывается, сбои в работе сердца очень влияют на стабильность кровотока. Слишком интенсивная «прокачка», равно как и работа вполсилы, вредна не только самому сердцу, но и венам.
Если же обследование покажет, что сердце в порядке, идите к флебологу. Специалист назначит ультразвуковую доплерографию, которая поможет оценить состояние вен и их клапанов. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем проще будет побороть недуг. На начальных стадиях варикоза можно обойтись без хирургического вмешательства.
Раньше варикоз называли «болезнью продавщиц», теперь – «болезнью компьютерщиков». Потому что малоподвижный образ жизни во многом обуславливает развитие недуга. Лучшая профилактика – регулярная нагрузка на мышцы голени. Полезны легкий бег, плавание, занятия на велотренажере. А еще – побольше ходить пешком.

важно
Меры профилактики
•Обувь. Оптимальная высота каблука – 4 см. При более высоком каблуке икроножная мышца не сокращается в полной мере, в результате чего в голеностопном и коленном суставах возникает застой, что усугубляет проблему.
•Лишний вес – дополнительная нагрузка на вены. А если к нему добавляются проблемы с пищеварением (в частности, запоры), то риск развития хронической венозной недостаточности резко увеличивается.
•Питание. В рационе должны быть свежие овощи и фрукты. Клетчатка, которой они богаты, полезна самим венам: из нее синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления стенок сосудов.

Прочитано 1077 раз
comments powered by Disqus