ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ГАЗЕТА СТОЛИЦЫ
НЕФТИ И ГАЗА РОССИИ
Реклама  
Суббота, 27 Сентябрь 2014 09:22

Выбираем полезные орехи

Автор  Любовь Холопова metronews.ru
Оцените материал
(0 голосов)

Орехи служат источником протеина, минералов и других необходимых питательных веществ. В их состав входят не обычные, а мононенасыщенные жиры, очень важные для здоровья человека. Сложно назвать наиболее полезные орехи, но некоторым из них диетологи советуют уделять особое внимание.
001Миндаль
Способствует выработке в желудочно-кишечном тракте полезных бактерий, которые улучшают пищеварение. Также миндаль помогает снизить уровень холестерина в крови, понижает артериальное давление, поэтому полезен для гипертоников. Высокое содержание кальция полезно для состояния костей.

Грецкие орехи002
Их рекомендуется употреблять при бессоннице, дерматите, простудах, повышенном давлении, малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также нервных расстройствах. Грецкие орехи очень полезны для печени, а еще отлично укрепляют иммунитет. Эти орехи еще называют самым «умным» продуктом – регулярное употребление полезно для мозга и улучшает память.

003Фисташки
Они способны оздоравливать сердечно-сосудистую систему и выводить из организма холестерин, рекомендуются при значительной физической и умственной нагрузке, дают бодрость, снимают усталость. Богаты витамином Е, который, как известно, является хорошим антиоксидантом и способствует продлению молодости.
Кедровые орехи004
В медицине эти орехи используют для лечения судорог в мышцах, бессонницы, нервозности, усталости, при заболеваниях поджелудочной железы, щитовидки, ослаблении иммунитета. Особенно полезно употреблять кедровые орехи людям с повышенным артериальным давлением. Орешки желательно чаще давать детям, так как они содержат важные микроэлементы.

005Фундук
Используется для профилактики болезней желудка, способствует выведению камней из почек, также помогает при ревматизме. Рекомендуется и тем, у кого малокровие.

Арахис006
Улучшает работу сердца, печени и нервной системы. Понижает уровень холестерина, хорошо помогает при бессоннице, а также это лучшее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Прочитано 1301 раз
comments powered by Disqus