ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ГАЗЕТА СТОЛИЦЫ
НЕФТИ И ГАЗА РОССИИ
Реклама  
Пятница, 24 Октябрь 2014 12:17

Время пить кефир!

Автор  Анжела Якубовская, sobesednik.ru фото fotolia.com
Оцените материал
(0 голосов)

30951О пользе кефира можно говорить бесконечно, тем не менее известный диетолог, физиотерапевт, автор собственной методики похудения кандидат медицинских наук Римма Мойсенко не перестает восхвалять этот напиток и находить в нем новые целебные свойства.

– Римма,недавно вы как диетолог стали экспертом в оздоровительной программе, участники которой в течение двух недель регулярно пили кефир. И какие выводы вы сделали, что изменилось?
– В программе, о которой вы спрашиваете, приняли участие более ста человек, в течение двух недель они выпили более тысячи литров кефира. Через две недели отметили, что после регулярного приема кисломолочного напитка на ночь у них улучшилось пищеварение, они стали лучше спать, лица посветлели.
– А что изменяется в организме?
– Я объясню. Кефир – это именно тот напиток, который борется с интоксикацией организма, провоцирующей вялость, недомогание, снижение работоспособности, плохой сон. Он связывает и выводит наружу любые токсические элементы, накапливающиеся в течение дня в организме. Практически большая часть населения с годами наблюдает, что кишечник стал работать хуже, появилась склонность к запорам, а если мы мало двигаемся, то учащаются случаи брожения в желудке. Кефир – это главное лечебное средство, которое выводит токсины, мягко действуя на слизистую, и обладает репаративным восстанавливающим действием, то есть связывает любые воспалительные процессы слизистой оболочки по всему ходу желудочно-кишечного тракта.
Состояние становится лучше, исчезает изжога. Кефир отлично подходит для большинства видов диет. Он обладает освежающим, тонизирующим вкусом. Еще одно полезное свойство напитка – это его антимикробное действие. Кефир очень полезен при длительном приеме антибиотиков.
Поэтому, выпивая на ночь кефир, человек чувствует себя бодрее. Хочу отметить еще такое целебное качество напитка: кефир работает не только на уровне желудочно-кишечного тракта, но и на уровне печени, как бы «выбеляет» лицо, борясь с возрастной пигментацией.
– Говорите, кефир нужно пить перед сном?
– Его можно пить в любое время, но лучше всего принимать именно вечером, потому что это низкокалорийный продукт и им можно легко заменить ужин. Во-вторых, в течение дня мы что-то съели второпях и не всегда пища усваивается, и разумеется, кефир связывает токсические элементы и выводит их к утру. В связи с этим ночная детоксикация успокаивает наш сон, он становится глубже, продуктивнее, мы чувствуем себя отдохнувшими.
– Есть люди, которые не пьют кефир, считая куда полезнее йогуртили ряженку.
– Какие бы мы с вами ни перечисляли кисломолочные продукты, все равно кефир победоносно будет стоять на первом месте, потому что именно он содержит наибольшее количество живых бактерий, которые участвуют в процессе переваривания. Живительные бактерии формируют ферменты для переваривания пищи, укрепляя клеточный иммунитет. Кефир очень быстро усваивается организмом, почти в три раза быстрее молока.
– А какие витамины содержатся в кефире?
– Большое количество витаминов группы В. Среди нас есть много зависимых людей, так называемых кофеманов, у которых утро начинается с дежурной чашечки кофе. Это люди, относящиеся к группе невротиков, и в течение дня в их организме перестают вырабатываться и усваиваться из продуктов питания витамины группы В. В итоге нарушено проведение нервного импульса и они становятся раздражительными, плаксивыми, порой просто невыносимыми.
Но если пить вечером кефир, то постепенно витамины группы В накапливаются, снимая раздражительность и вспыльчивость.
В состав кефира также входят кальций, фосфор, натрий, восстанавливающие нормальное давление межклеточного пространства, благодаря которым уходит отечность и мы легко можем надевать наши любимые туфли, ощущая легкость во всем организме.

Прочитано 1816 раз
Другие материалы в этой категории: « Трудное начало В сад – без соплей! »
comments powered by Disqus