ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ГАЗЕТА СТОЛИЦЫ
НЕФТИ И ГАЗА РОССИИ
Реклама  
Пятница, 05 Декабрь 2014 10:53

Топ-5 полезных бань

Автор  Людмила Голубева, фото shutterstock, metronews.ru
Оцените материал
(0 голосов)

Чтобы сбросить лишние килограммы и укрепить здоровье, не обязательно надрываться в спортзале – расслабляющие банные процедуры тоже помогают справиться с этой задачей.

001Русская баня
Достаточно посещать русскую парную хотя бы один-два раза в неделю, и уже через пару месяцев вы заметите позитивные изменения. Эта процедура улучшает состояние кожи, способствует выводу шлаков и токсинов из организма и помогает снять эмоциональное напряжение. Те, кто любит париться с веником, получают еще и превосходный массаж, который расслабляет мышцы. Главное, помнить, что в русской бане, вопреки расхожему мнению, нельзя пить алкоголь. Лучше взять с собой несколько бутылок воды.

Хаммам002
Из всех видов национальных парных турецкая, пожалуй, имеет меньше всего противопоказаний. Щадящий температурный режим (35-55 градусов) и высокая влажность позволяют посещать хаммам даже тем, кому не рекомендованы другие виды бани.
Легкий и теплый пар благотворно влияет на дыхательную систему, избавляет от суставных и мышечных болей, способствует ускорению обмена веществ. Хаммам – прекрасное место для ароматерапии и расслабляющего массажа. Посещение этой парной благотворно сказывается на состоянии кожи и может избавить от целлюлита.

005Инфракрасная сауна
Эта новинка в мире банных процедур создана специально для очищения организма. На Западе она известна уже более 10 лет, но в России появилась недавно. Суть процедуры – в глубоком прогревании тканей инфракрасными лучами. При этом ускоряется метаболизм, улучшается кровообращение, а из организма выводятся вредные вещества.
Такая баня – прекрасный помощник в похудении. Если вы хотите сбросить вес с помощью этой процедуры, запомните следующее правило: чтобы достичь нужного эффекта, проводите в инфракрасной кабине минимум 30 минут и не забывайте пить воду во время сеанса.

Японская баня003
Офуро – традиционная домашняя баня жителей Страны восходящего солнца. По своей сути это не парная, а скорее ванна. Деревянная бочка, наполненная водой, устанавливается на печи и постепенно нагревается.Человек погружается в нее по грудь. Процедура, как правило, длится не дольше 10 минут, после чего человек пересаживается в другую бочку, наполненную опилками, лекарственными маслами и травами. Часто эти этапы сопровождаются массажем.
Такая баня укрепляет иммунитет, помогает избавиться от лишних килограммов и даже, по мнению самих японцев, омолаживает организм и разглаживает морщины.

004Финская сауна
Сухой пар и очень высокая температура (100-130 градусов) – главные особенности финской бани, которая, пожалуй, является одной из самых популярных в мире.
И это совсем не удивительно, ведь сауна обладает не только лечебными свойствами, но может оказать еще и прекрасный косметический эффект. Регулярное посещение сауны улучшает состояние кожи и оказывает положительное воздействие при ряде кожных заболеваний, таких как акне, экзема и незаживающие рубцы. Кроме того, сауна улучшает работу дыхательной системы и помогает в борьбе с простудными заболеваниями.

Прочитано 3842 раз
Другие материалы в этой категории: « Не чихать на свое здоровье! Банный день »
comments powered by Disqus