ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ГАЗЕТА СТОЛИЦЫ
НЕФТИ И ГАЗА РОССИИ
Реклама  
Воскресенье, 12 Апрель 2009 00:36

Возмите счастье в собственные руки

Автор  Советы врача записала Наталия ХОЛЕНКО
Оцените материал
(0 голосов)
Возмите счастье в собственные рукиДля большинства людей понятие «хорошее здоровье» и его составляющие очень размыты. Зачастую мы не обращаем внимания на то, что проснулись с головной болью, терпеливо переносим дискомфорт в желудке, выставляя себе привычный диагноз: «что-то не то съели». Идём на работу с ломотой в пояснице и не видим в этом ничего тревожного, даже тогда, когда это состояние становится хроническим. Врач-невролог кандидат медицинских наук Андрей ТЯЖЕЛЬНИКОВ утверждает, что нормальное здоровье подразумевает не только отсутствие жалоб и хорошее самочувствие, от его качества зависит карьера, успех в обществе и даже материальный достаток.
ЗДОРОВЬЕ человека определяют три основные составляющие. Опорно-двигательный аппарат, обменные процессы и психоэмоциональная сфера – так называемый треугольник здоровья, все грани которого должны быть равны. Если в какой-то из этих граней что-то нарушается, то изменения неизбежно следуют и в других. Представьте всю энергию в организме как сто процентов. Энергия равномерно распределяется между интеллектом, эмоциями и соматическим состоянием, то есть физическим состоянием организма. Если всё нормально функционирует, то вы и чувствуете себя хорошо, и в общении с окружающими у вас тоже всё ладится.
Когда возникают проблемы соматического здоровья, то в первую очередь энергия уходит на то, чтобы их компенсировать. Она изымается из интеллекта, из эмоциональной области, потому что организму важнее для выживания, чтобы у него в первую очередь нормально работали кишечник и сердце. Это в свою очередь рождает проблемы на психо-эмоционапьном уровне. Плохое настроение, апатия, быстрая утомляемость, гневливость – вот вам и проблемы на работе, в отношениях, в бизнесе со всеми вытекающими последствиями. Поэтому русская поговорка: «Здоровье есть – остальное приложится» имеет самое прямое объяснение.
– Получается, что раздражительность или отвращение к работе может быть признаком какого-либо заболевания?
– Болезни как таковой может ещё не быть. К примеру, застой в кишечнике, запоры могут быть функциональным расстройством. Тем не менее, оно влечёт за собой эмоциональные изменения. В восточной медицине существует теория, согласно которой всем внутренним органам соответствуют те или иные эмоции. К примеру, если имеются нарушения в функционировании печени и желчного пузыря, то люди легко впадают в состояние гнева. Сердце и тонкий кишечник связаны с эмоцией радости. При нарушениях в работе желудка и поджелудочной железы появляется тревога и беспокойство. Печаль и грусть бывают следствием нездоровых лёгких и толстого кишечника. Эмоция, которую чаще других испытывают люди, страдающие заболеваниями почек и органов мочеполовой системы, – страх.
Большинство мышц также имеют свои внутренние связи с органами, а соответственно и с определёнными видами эмоций. Прямые мышцы живота связаны с тонким кишечником, ягодичные – с репродуктивными органами, широчайшая мышца спины – с поджелудочной железой. Поэтому по состоянию мышц и суставов также можно определить функциональные изменения внутренних органов. Исходя из этой теории эмоциональные срывы, длительное пребывание в стрессе, негативный настрой также отрицательно влияют на функционирование внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
– Какие ещё признаки должны нас настораживать?
– Следует обращать внимание на кожные покровы, цвет глаз, язык. Если есть отёчность языка, то, как правило, так может проявляться проблема с поджелудочной железой. Белки глаз должны быть чистыми, без прожилок и оттенков. Если они желтоватые, то возможны проблемы с внутричерепным давлением или желчевы-водящими путями. Высыпания на коже, угревая сыпь, сухость кожных покровов в основном свидетельствуют о проблемах пищеварительного тракта.
Здоровый человек, нагнувшись вперед, спокойно должен доставать хотя бы пальцами рук до пола. Понаблюдайте за собой в течение дня. Как вы стоите, ходите? Чем больше человек сутулится, чем более удобно ему сутулиться, тем больше изменений произошло в его организме. В идеале человеку удобнее всего стоять и ходить прямо, не свешивать живот, не переминаться с ноги на ногу. Когда у человека есть так называемый пивной животик, значит, у него снижен тонус прямых мышц живота, следовательно, в перегруженном состоянии пребывают мышцы поясницы и шеи. Это, в свою очередь, негативно влияет на состояние позвоночника и внутренних органов. Поэтому, чем больше вы себя контролируете, заставляя распрямляться, тем более эффективное профилактическое воздействие вы оказываете на свой организм и в том числе на свои эмоции.
– Что может предпринять человек, чтобы приблизиться к параметрам истинного здоровья?
– Первое, как мы уже говорили, – чаще прислушивайтесь к себе, к своим состояниям. Организм с вами разговаривает, подаёт сигналы. И если вы наблюдаете у себя перечисленные признаки, надо обратить серьёзное внимание на собственный образ жизни. Задумайтесь над тем, что едите, какого качества пьёте воду, сколько спите, сколько и как двигаетесь, как часто бываете на свежем воздухе.
Иногда для того, чтобы улучшить своё самочувствие, достаточно изменить рацион питания в пользу здоровой натуральной пищи, начать делать хотя бы самые простые физические упражнения, не злоупотреблять алкоголем. Конечно, если у вас есть жалобы, непреходящие боли и другие серьёзные симптомы, надо обязательно обратиться к врачу.
Но даже если кому-то пришлось пройти медикаментозное лечение, то для того, чтобы сохранить эффект и хорошее самочувствие, надо обязательно что-то пересмотреть в своих привычках. Иначе можно быстро вернуться в исходное состояние. Безусловно, на здоровье человека влияет очень много факторов. Это и экологические условия, и генетическая предрасположенность, и многое другое. Но даже если два человека рождаются с одинаковыми склонностями к тем или иным заболеваниям, то шансов избежать их будет больше у того, кто ведёт более здоровый образ жизни. А в «здоровом теле – здоровый дух», как мы выяснили. Поэтому, если хотите делать успешную карьеру, начните с зарядки.


Прочитано 2894 раз Последнее изменение Понедельник, 19 Ноябрь 2012 21:35
Другие материалы в этой категории: « Что душе угодно? ВИТАМИНЫ ДЛЯ ТАЛИИ »
comments powered by Disqus