ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ГАЗЕТА СТОЛИЦЫ
НЕФТИ И ГАЗА РОССИИ
Реклама  
Четверг, 08 Сентябрь 2011 22:46

Не сутулься, держи спину прямо

Автор  Юлия Никифорова metronews.ru
Оцените материал
(0 голосов)
Не сутулься, держи спину прямоЭту команду слышат все дети, она передается из поколения в поколение   Мы забываем, что правильная осанка ребёнка — забота взрослых
Накануне учебного года стоит позаботиться не только о новой школьной форме, тетрадках и карандашах. Гораздо важнее приобрести вещи, которые помогут ребёнку держать осанку.

Портфель
Считается, что вес школьного ранца-рюкзака со всем содержимым не должен превышать 10% веса ребёнка (в 1–2-х классах — 5%). На практике это практически неосуществимо — ежедневно ребёнку приходится носить за спиной как минимум четырехкилограммовый груз. Поэтому сам по себе рюкзак должен быть как можно легче (не тяжелее 1 кг). Величина — от шеи до ягодиц; это позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник. Спинка — твердая, лучше с ортопедическими вкладками. Лямки — широкие, с возможностью регулирования.

Обувь
Причиной искривления позвоночника очень часто является плоскостопие. Дело в том, что в норме стопа человека служит универсальным амортизатором при ходьбе. А если свод стопы уплощен, функцию амортизатора приходится выполнять позвоночнику. В конце концов он искривляется. К сожалению, современная детская обувь способствует развитию плоскостопия. Но выход есть: нужно приобрести ортопедические стельки.

Кресло
Сейчас в продаже появились модели детских кресел без спинки. И это не случайно. Именно спинку рабочего кресла многие специалисты считают виновницей формирования неправильной осанки. Постоянно опираясь на неё, ребёнок привыкает сидеть в скрюченной позе. Чтобы не сутулиться, надо сидеть на краешке стула или кресла (так, что спинка вовсе не нужна). А есть модели кресел, на которых можно раскачиваться. Оказывается, такие «качели» очень полезны для осанки: чтобы удержать равновесие, ребёнок расправляет плечи и разгружает позвоночник.

Кровать
Матрас, на котором спит ребенок, не должен быть жестким. Однако и мягкая перина вредна. Лучший вариант — ортопедический матрас. Пружинный или полиуретановый с термопластичным материалом, он приспосабливается к изгибам тела. Не забудьте также приобрести специальную решётку из гнутых дощечек.
Прочитано 3452 раз Последнее изменение Понедельник, 19 Ноябрь 2012 22:56
Другие материалы в этой категории: « Отверженный – гонимый Формула любви »
comments powered by Disqus